La méditation pour une évolution spirituelle
Méditation vient du latin « meditatum », traduit par la suite en « meditatio »
Ce terme désigne une pratique mentale ou spirituelle qui consiste à porter son attention sur une seule et unique pensée. Ceci avec une très grande concentration d’esprit pour approfondir sa réflexion.
La philosophie de la méditation
On peut méditer sur un principe de vie, une philosophie, une pensée religieuse ou plus simplement sur soi même.
Mais elle amène aussi à un rééquilibrage de nos énergies en particulier en travaillant sur nos chakras.
On retrouve bien évidement la méditation au sein :
- Bouddhisme
- Hindouisme
- Taoïsme
- Yoga
- Islam
- Chrétienté
- Etc…
La pratique méditative
Cette pratique vise à apporter la paix intérieure, des états de conscience modifiés, l’apaisement mental et une grande relaxation.
Ceci peut être obtenu de diverses façons telles que par le souffle et la respiration contrôlée.
Mais vous pouvez aussi utiliser le son (mantra par exemple) ou la visualisation.
Découvrez différentes techniques de méditation
Il est important de rappeler que quelque soit le moyen, seul l’objectif compte.
Atteindre un calme mental qui permet une plus grande ouverture d’esprit vis-à-vis de notre environnement, de nos pensées ou encore de nos énergies.
Une base
La méditation est une base pour tout ce qui touche aux pratiques ésotériques et en particulier au magnétisme.
En effet, elle permet de se concentrer uniquement sur les énergies et de les sentir évoluer au fur et à mesure de la pratique dans le corps.
Pour cela, différentes techniques de méditation sont possibles.
Quelques exemples
La méditation en pleine conscience par exemple permet de prendre conscience de son corps, de l’environnement et de l’instant présent. Dans ce type de méditation, on reste conscient à chaque instant, en éveil en quelque-sorte de chaque stimuli.
La méditation transcendantale est une autre technique de méditation, plus profonde, qui utilise les mantras (phrases ou mots répétés en boucle comme le “Aum”). Elle permet une meilleure concentration sur un point précis et ciblé. La pratique zen a l’objectif de nous aider à changer de point de vue sur nous-même grâce à la réflexion et à l’observation. Par exemple, observer son souffle, chaque inspiration ou encore observer ses ressentis (colère, bien-être, peur, etc. pour changer son regard sur ses émotions)
Il existe bien d’autres types de pratique méditative. Chacun peut ainsi trouver sa méthode, selon ses besoins ou son objectif.
Recevez chaque mois par mail l’horoscope gratuit et les infos du site. Inscription gratuite à la newsletter du site.
Et retrouvez-moi sur Facebook !
2 Comments
MOI AUSSI FAUT QUE JE TRAVAILLE LA MEDITATION CAR RIEN NE VA DANS MA VIE
j’avais 20 ans environ quand j’ai commencé la méditation et puis la vie a repris le dessus, j’ai laissé tomber, mais je vais m’y remettre car je traverse une période difficile et lâcher prise ne pourra que me faire du bien